C Vitamin Feladata | Jó Közérzet Vitamin - C-Vitamin - Mit Okoz A Hiánya Vagy Többlete?

Pédául 100g csipkebogyó 400mg, a petrezselyemlevél 185 mg, a paradicsompaprika 180 mb, a zöldpaprika 125mg, a káposzta 87 mg, a citrom 45 mg C-vitamint tartalmaz. Az ősztől tavaszig terjedő időszakban különösen fontos a C-vitamin pótlása, mivel ha nem jut a szervezet elegendő vitaminhoz, akkor sokkal fogékonyabbak leszünk a különböző felső légúti fertőzésekre. Éppen ezért, ha olyan étrend-kiegészítőre vágysz, ami fedezi a napi vitaminszükségletedet, akkor válaszd a megbízható GAL termékeket, vagy a frissen érkezett C-vitamin Retard1000 mg +Cink +Bioflavonoidok kapszulákat. Ezek segítenek megelőzni a betegségek kialakulását. A C vitamin előnyei, összefoglalóan: Az aszkorbinsav erősíti szervezetünk az immunrendszerének működését, hatékonyan növeli a fehérvérsejtek számát, melyek felveszik a harcot a testünket megtámadó kórokozókkal, fokozza a fehérvérsejtek működését. Jelentősen csökkenti a meghűléses betegségek, a nátha tüneteit. Amikor megbetegszünk, illetve amikor már érezzük, hogy hamarosan betegek leszünk, vagy csak halljuk, hogy a környezetünkben például influenzajárvány terjed, akkor nyugodtan el lehet kezdeni C-vitamint szedni, vagy meg lehet emelni a napi adagot akár 500 mg fölé.

Szív-panaszok? Mit tegyek a szívem egészségéért? - Vitaking
C-vitamin - Miért fontos és miben fordul elő?
Jó Közérzet Vitamin - C-vitamin - mit okoz a hiánya vagy többlete?

Szív-panaszok? Mit tegyek a szívem egészségéért? - Vitaking

Már napi 1, 5-2 mg B6-vitamin is elegendő a hiánytünetek elkerüléséhez, de ajánlanak ennél lényegesen többet is. Az egyetlen B-vitamin, amit a szervezetünk hosszabb ideig képes tárolni a B12-vitamin, főleg a májban raktározódik. Megfelelő gyomorműködés szükséges, hogy a táplálékból a vitamin fel tudjon szívódni. Amennyiben a felszívódás zavart szenved, fáradtság, depresszió, idegkárosodás okozta zsibbadás és bizsergés jelentkezhet a végtagokon. A vitamin hiányában vészes vérszegénység alakul ki, és a szellemi funkciók is csökkenhetnek. Felszívódását nehezíthetik a bél gyulladásos betegségei (mint a Crohn-betegség és a colitis ulcerosa), a köszvény, illetve az alkoholizmus. Napi 2-3 mikrogramm már elegendő bevitelt jelent, de 1000 mikrogramm/nap megfelelő a vészes vérszegénység kezelésére. A szív- és érrendszeri megbetegedések és a sclerosis multiplex prevenciójában is jó eredményeket lehet vele elérni. A B12-vitamin a B6- és B9-vitaminnal együttműködik a homocisztein szintjének csökkentésében.

C-vitamin - Miért fontos és miben fordul elő?

Jó Közérzet Vitamin - C-vitamin - mit okoz a hiánya vagy többlete?

A C-vitamin (aszkorbinsav) fontos az egészséges élethez. | Cetebe
Paulo coelho | Nők Lapja
C-vitamin - Miért fontos és miben fordul elő?
Comói tó látnivalók
Attila névnap - Mikor van Attila névnap? - Világunk.hu
C vitamin feladata 1000

A tavaszi fáradtságot a télen jelentősen lecsökkent D- és C-vitamin szint okozhatja, ha a téli borús időben nem gondoskodtunk a plusz bevitelről. Változatos étrenddel a kellő vitamin mennyiséget biztosítani tudjuk a szervezetünk számára. Így elkerülhető a tényleges vitaminhiány. A tavaszi fáradtságot pedig a friss zöldségek és gyümölcsök vitamintartalmán kívül a harsány színük és ízük is "kezelni tudja". Forrás: