A feltárt pulzusérték összehasonlítható az életkori normák táblázatával, és megtudja, hogyan egybeesnek. Bármilyen eltérés esetén ne aggódj az idő és a gyermek állapota miatt. Sőt, még a kisgyermekek számára is problémamentes a nyomás mérése, mivel a készüléket nagyobb kézre tervezték. Azonban a szívritmus-előírások megsértése miatt érdemes megérteni, hogy miért történik ez, és ha szükséges, konzultáljon orvosával, vizsgálja meg, és győződjön meg arról, hogy a gyermek normális egészségi állapotban ermekek gyors és lassú impulzusának okaiHa a számítások eredményeként kapott érték túllépi a normák határait, akkor ne legyen ideges, vagy keresse meg a mutató normalizálásának módjait. Először is érdemes egy újabb mérést végezni 30-40 perc után, amelynek során a gyermeknek pihennie kell, nyugodtan kell időt töltenie, nem kell aggódnia, és nem kell fizikai tevékenységet folytatnia. Megtaníthatja neki, hogy megfelelően lélegezzen, és mély lélegzetet vegyen, gondoljon valami jóra, vagy csak olvasjon egy könyvet.
A MyCycling-on azonban a nyomaték az eszköz elektromágneses ellenállási rendszere által végzett. Azonos teljesítményen az alacsony sebesség nagyobb nyomatékot igényel (nagyobb erőt kell kifejteni a fehér rostokra), míg a gyors tempó kisebbet (kevésbé van szükség az aerob fehér rostok lassú összehúzódására). Röviden elmondhatjuk, hogy a lassú sebességű tekerés hajlamosabb az izomszerkezetet terhelni, míg a gyors tempójú a szív-és érrendszert. Ahelyett, hogy megválaszolnánk az abszolút legjobb sebességet, biztosan állítjuk, hogy az edzésprogramban minden sebességben kell edzened, ahhoz, hogy hogy az izom és szív-és érrendszeri komponensek is egyaránt edzőLIKÁCIÓA Watt értéke miért nem állandó az applikáció első oldalán? Normális, hogy a teljesítmény a tekerés közben változik, ezért változik az adat is folyton. A MyCycling egy nagyon pontos, a teljesítmény kifejezésére szolgáló olvasó szenzorral rendelkezik. A teljesítmény értéke az első oldalon szűrés nélkül, közvetlenül jelenik meg. Teljesen normális, hogy a teljesítmény a tekerés közben változik, ezért változik az adat is folyton.
Fontos a magas VO2 érték, de önmagában ez a paraméter nem mindig képes egy teljes áttekintést biztosítani a kerékpáros kapacitásáról. Például, ha egy fiatal személyt választunk, akkor mindig a VO2 mérésével kell kezdeni. 15-16 éves korban a VO2 erős teljesítmény előrejelzés tud lenni. Másrészről a professzionális versenyzői szinten ez a viszonyítás nem létezik. Tény, hogy versenyzői szinten a VO2 érték nem is tud alacsonyabb lenni, mint 70 és 85ml/O2. Azonban azok, akik 85-ös VO2 értékkel rendelkeznek nem feltétlenül erősebbek, mint azok, akik 72-es értékkel. Egy sportolónak lehet nagyon magas a VO2 értéke, de lehet, hogy csak 85% -ot képes ebből fenntartani hosszabb ideig, minthogy valaki, aki alacsonyabb VO2 értékkel rendelkezik 92%-ot képes ebből fenntartani. A különbség az izmokban rejlik, abban a képességben, hogy fenntudjon tartani egy egyenletes anyagcsere állapotot nagy százalékos VO2-vel köszönhetően a nagy kapacitású sav újrahasznosításnak (H+ionok), mely az anaerob glikolízis során termelő az az anaerob küszöbérték?
Az anaerob küszöbérték egy becsült maximális intenzitás, amely kimutatja, hogy mennyit bír az egyén a korai kimerülés felmerülő jelei nélkül egy hosszan tartó edzés során. Hatékony edzés tervezéséhez elengedhetetlen, hogy ismerjük ezt az érté anaerob küszöbérték általában watt-ban van kifejezve. A pulzus vagy a vér laktát mutatja a becsült maximális intenzitást, ami egy hosszan tartó edzés során elviselhető. Az anaerob küszöbérték túllépése után az anaerob rendszer jelentősen megkezdi működését, szén-dioxid termeléssel (CO2), szaporább levegővétellel (percenkénti levegővétel száma) és a vér laktát szintjének a rohamos növekedésével. Kerékpárosoknál az anaerob küszöbérték mérése előnyösebb a VO2 maximális érték leolvasásánál. Nem csak a VO2 maximális értékét kell, hogy tökéletesítsd az edzés során, ami általában gyorsabban egysíkúvá válik, de mindenekelőtt a képességet a hosszú ideig tartó edzésekhez, olyan intenzitással, ami egyre közelebb és közelebb hoz a VO2 maximális értékhez. A nagyon fitt kerékpárosok esetében az anaerob küszöbértéket jobban lehet a teljesítményhez viszonytani, mint a VO2 értéket.
És mi a pulzus aránya a gyerekekben? A gyermek pulzusának szabályozásához, mint egy felnőtt, otthon is megteheti, de fontos tudni, hogy mely indikátorok normálisak, és milyen okok miatt első tényező, amely befolyásolja az impulzusparaméter változását, a gyermek kora - annál idősebb, amit annál lassabb a szívverés. 14-15 éves korig a serdülők pulzusszáma megegyezik a felnőttek arányával és körülbelül 70 ütés / perc. Különböző tényezők befolyásolhatják ennek a mutatónak a megváltozását, ezért fontos megérteni, hogy mi tekinthető közöttük normának, és mi túlmutat ilyen információk segítenek nyomon követni a patológiák előfordulását, és intézkedéseket hoznak a gyermekre gyakorolt negatív következmények kialakulásának megelőzésére. A pulzus függése a gyermek korátólA pulzus, mint a nyomás, egyéni paraméter, és sokat mondhat a gyermek egészségéről. Ezért minden gyermekgyógyászfogadás pulzusméréssel kezdődik, így az orvos megérti a gyermek egészségi állapotágmérheti azt otthon. Mielőtt számolná a szívverések számát percenként, fontos megérteni, mi a norma a különböző korú gyermekek számára.
A második oldalon, azonban a beállított teljesítmény adatok jelennek meg és a későbbiekben is folyamatosan láthatóak azok a teljesítményzónák? A teljesítményzónák a Watt százalékoknak felelnek meg, amit az anaerob küszöbértékre vonatkozóan kalkulál. Miután elvégezted a tesztet annak érdekében, hogy megtudd az anaerob küszöbértéked (vagy miután manuálisan megadtad) megállapíthatod ehhez viszonyítva a zónát. Kifejezetten a zónák: <55% (Zóna 1); 56 és 75% között (Zóna 2), 76 é 90% között (Zóna 3); 91 és 105 között (Zóna 4); >105% (Zóna 5). BEÁLLÍTÁSLe tudom tölteni tabletre a MyCycling applikációt? Nem, jelenleg csak okostelefonokra lehet feltelepíteni (Android és IOS rendszerre egyaránt)A 10 sebességes biciklim kompatibilis a MyCycling géppel? A MyCyclinghoz egy 11 sebességes MICHE (12-23) jár, de kompatibilis olyan kerékpárokkal, melynek 10 fogaskereke van és a piacon kapható fő bicikli alkotóelemeket használja (Shimano, Campagnolo, SRAM). Ebben az esetben a hátsó váltó lehet, hogy egy kicsit hangosabb és pontatlanabb ükséges felcsatolnom pedálfordulat számlálót a kerékpárra?
Pihenési szakasz A visszaszámlálási idő beállítása Nullázott stopperóránál tartsa az OPT gombot megnyomva. A kijelzőn váltakozva az (pihenési szakasz ki) és az (pihenési szakasz be) üzenet jelenik meg. Az OPT gombot abban az állásban eressze el, amelyet át akar venni. Bekapcsolt pihenési szakasznál a stopperóra lejárta után egy 3 perces visszaszámlálás kezdődik. A megállított eddigi edzésidő még 5 másodpercig látható. Ezután a pihenési szakasz visszaszámlálás látható, amely 0 másodpercig automatikusan lefut. A stopperóra legutolsó eredményét még egyszer megnézheti, ha az OPT gombot a megszakítás idején 2 másodpercig megnyomva tartja. A pihenési szakasz vége A pihenési szakasz végén hangjelzés hallható. A tárolt pulzusszám a felső sorban jelenik meg, összehasonlításul az alsó sorban az aktuális pulzusszám látható. Visszaszámláló üzemmód A pulzusszám mérőórán visszaszámlálót is be lehet állítani 1 perc és 9 óra 59 perc közötti időre. A stopperóra üzemmódba való belépéshez nyomja meg a MODE t. Az OPT gomb megnyomásával hívja be a visszaszámlálás üzemmódot.